Jednohubky bez rohlíků? Navíc vláčné, syté a hotové za pár minut. Pokud nechceš na oslavu nebo návštěvu podávat oschlé pečivo, tohle je jednoduché řešení. Základem je cizrna, trocha sýra a zelenina. Směs namažeš na tortillu,...
Celý článek
Když máš při hubnutí pocit, že tohle už je „moc dobré na to, aby to fungovalo“, většinou jsi na správné cestě. Po čtyřicítce už nechceš žít o salátu a suchém kuřeti. Chceš normální jídlo,...
Celý článek
Miluješ čokoládu, ale nechceš řešit výčitky? Tenhle dezert chutná hříšně dobře – a přitom je úplně bez cukru. Je krémový, čokoládový, nahoře křupne a kombinace kakaa s lískovými oříšky ti připomene něco hodně...
Celý článek
I líný holky můžou hubnout. A nemusí u toho stát půl hodiny u plotny. Tahle snídaně je přesně pro dny, kdy nechceš přemýšlet. Všechno hodíš do jedné misky, dáš péct a máš hotovo. Žádné složité kombinace,...
Celý článek
Máš chuť na něco křupavého, ale nechceš smažit ani řešit výčitky? Tyhle kapustičky tě překvapí. Nejsou mastné. Nejsou smažené. A přesto chutnají tak dobře, že si na hranolky ani nevzpomeneš. Stačí je krátce...
Celý článek
Po čtyřicítce se na pizzu jen podíváš a máš pocit, že kila letí nahoru? Problém často není pizza. Ale její složení. Když těsto postavíš na bílkovinách místo prázdných kalorií, změní se úplně všechno....
Celý článek
Máš chuť na lívance, ale nechceš si rozhodit celý den? Nemusíš si je odpírat. Jen je udělej chytře. Klasické lívance z bílé mouky a cukru tě zasytí na chvíli. Tyhle jsou postavené jinak. Mají...
Celý článek
Máš chuť na šlehačku, ale nechceš sahat po té ze spreje plné ztužených tuků a cukru? Jde to i jinak. Tahle domácí verze z řeckého jogurtu je lehká, nadýchaná a přitom krásně krémová. Vypadá hříšně, ale...
Celý článek
Myslíš, že smažené nudle se při hubnutí nesmí? Tohle ti nikdo neřekl. Hubnutí není o zákazu jídel, které miluješ. Je o tom, jak je poskládáš. A u nudlí stačí dvě chytré úpravy –...
Celý článek
Chceš sladké, ale nechceš péct, míchat těsta ani stát v kuchyni? Přesně pro tyhle chvíle je tenhle mini dezert. Stačí jogurt, sušenky a trocha času v lednici.Tenhle trik se hodí hlavně ve chvíli, kdy držíš...
Celý článek
Pokud máš pocit, že brambory a hubnutí nejdou dohromady, nejsi sama. Mají pověst kalorické bomby, po které letí nahoru váha i chutě. Jenže problém často není v bramborách, ale v tom, jak s nimi zacházíme. Když...
Celý článek
Večeře při hubnutí po čtyřicítce nemusí být studený talíř ani kompromis. Teplé jídlo plné bílkovin dokáže zasytit, ulevit od chutí a dát tělu přesně to, co večer potřebuje. Bílkoviny by neměly být...
Celý článek
Nemáš ráda recepty, kde je milion surovin a tři špinavé hrnce? Tohle je přesný opak. Jedna pánev, běžné ingredience a oběd, který máš hotový do půl hodiny. Tohle kuře s rýží vařím pořád dokola....
Celý článek
Chuť na sladké tě někdy přepadne přesně ve chvíli, kdy se snažíš jíst rozumně. A právě tehdy je fajn mít po ruce dezert, který tě uspokojí chutí, ale nerozhodí celý den. Tenhle čokoládový dezert...
Celý článek
Pečeš pro rodinu, ale nechceš, aby tě každé sousto rozhodilo? Přesně tenhle pocit znám. Chceš, aby dětem chutnalo. A zároveň chceš mít dobrý pocit i sama ze sebe. U těchhle čokoládových koláčků jsem...
Celý článek
Ke dni žen DÁREK od nás: doprava do Zásilkovny za 19 Kč — jen do neděle 8. března
Začnete DNES? Výsledky brzy: 
MDŽ 8. března = poštovné do Zásilkovny 
Začnete DNES? 
