Pokud máš pocit, že brambory a hubnutí nejdou dohromady, nejsi sama. Mají pověst kalorické bomby, po které letí nahoru váha i chutě. Jenže problém často není v bramborách, ale v tom, jak s nimi zacházíme. Když...
Celý článek
Večeře při hubnutí po čtyřicítce nemusí být studený talíř ani kompromis. Teplé jídlo plné bílkovin dokáže zasytit, ulevit od chutí a dát tělu přesně to, co večer potřebuje. Bílkoviny by neměly být...
Celý článek
Nemáš ráda recepty, kde je milion surovin a tři špinavé hrnce? Tohle je přesný opak. Jedna pánev, běžné ingredience a oběd, který máš hotový do půl hodiny. Tohle kuře s rýží vařím pořád dokola....
Celý článek
Chuť na sladké tě někdy přepadne přesně ve chvíli, kdy se snažíš jíst rozumně. A právě tehdy je fajn mít po ruce dezert, který tě uspokojí chutí, ale nerozhodí celý den. Tenhle čokoládový dezert...
Celý článek
Pečeš pro rodinu, ale nechceš, aby tě každé sousto rozhodilo? Přesně tenhle pocit znám. Chceš, aby dětem chutnalo. A zároveň chceš mít dobrý pocit i sama ze sebe. U těchhle čokoládových koláčků jsem...
Celý článek
Pokud máš pocit, že zelenina při hubnutí je trest, tenhle recept ti to zkusí rozmluvit. Problém totiž většinou není zelenina samotná. Problém je, že tě do ní diety nutí bez nápadu,...
Celý článek
Tohle není dietní burger. A právě proto funguje. Chuť zůstává, jen mizí to, co tě nejméně zasytí a nejrychleji rozkolísá. Když vynecháš bílé pečivo, tělo reaguje klidněji. Hlad nepřijde za hodinu a jídlo tě...
Celý článek
Vypadá to jako zmrzlina. Chutná to jako dezert. A přitom je to jen cottage, sladidlo a čokoláda. Když přijde chuť na sladké, většinou nejde o hlad. Jde o pocit. O krémovost, o čokoládu, o něco „zakázaného“. A přesně tady...
Celý článek
Sýr se při hubnutí nesmí. Řekl jako kdo? Problém není sýr, ale množství a kombinace. A přesně tohle je recept, který to krásně ukazuje. Když tě honí chuť na sladké nebo jen potřebuješ...
Celý článek
Kolik lidí ti už řeklo, že čokoláda je při hubnutí zakázaná? A kolikrát z toho jsi to opravdu vydržela. Pravda je jednoduchá. Při hubnutí nemusíš trpět. Jen musíš vědět, jak to udělat...
Celý článek
Večeře, po které nemáš za hodinu hlad, chutná skvěle a zvládneš ji z pár surovin? Přesně takový je tenhle zeleninový quiche. Je to typ jídla, které připravíš jednou a máš vystaráno klidně na několik dní. Hodí...
Celý článek
Chuť na těstoviny je při hubnutí klasika. Nejde o to si je zakázat, ale naučit se je občas chytře nahradit. Přesně tak vzniklo tohle „těstovinové“ jídlo ze zelí, které tě zasytí, chutná...
Celý článek
Jsou jídla, u kterých máš pocit, že trochu podvádíš. Ne proto, že by byla špatně. Ale proto, že chutnají až moc dobře na to, aby byla součástí hubnutí. Přesně takový je tenhle...
Celý článek
Chceš hubnout, ale nechceš přijít o svaly ani řešit hlad každý večer? Přesně na tohle je tahle jednoduchá sýrová placka z pár běžných surovin. Je sytá, pevná, plná bílkovin a zvládneš ji připravit na jeden...
Celý článek
Máš chuť na něco sladkého ke kávě, ale nechceš si rozhodit celý den? Přesně pro tyhle chvíle vznikla tahle jednoduchá kokosová dobrota. Sladké nemusí znamenat složité ani kalorickou past. Tady si vystačíš...
Celý článek
