Stovky receptů pro hubnutí bez diet: rychlé večeře, obědy do krabičky, proteinové svačiny i sladké mlsání. Vyberte si podle chuti a času.
Myslíš, že při hubnutí musíš na smažák zapomenout? Nemusíš. Tahle odlehčená verze se peče ve fritéze nebo v troubě, kůrka krásně křupe a sýr se po rozkrojení táhne přesně tak, jak má. Místo klasického trojobalu...
Celý článek
Chceš mít pevnější bříško? 💪 Vyzkoušej jednotlivé varianty a vyber si tu, která ti sedne nejlépe. ❤️ 1a) Jednodušší varianta – zkracovačky• Lehni si na záda, pokrč kolena a chodidla nech opřená o zem.•...
Celý článek
Hubneš, ale tiramisu je tvoje slabost? Nemusíš si ho škrtat. Tahle odlehčená verze je krémová, uspokojí chuť na sladké a zvládneš ji zamíchat ve stoje u linky. Všechno ostatní za tebe udělá přes noc lednice....
Celý článek
Dáš si snídani, umyješ hrnek, sedneš k počítači. A za hodinu už zase otevíráš lednici. Znáš to? Nejsi nenasytná. Jen ti ta snídaně nedala nic, čeho by se tělo chytlo. Jogurt s müsli...
Celý článek
Půl hodiny se potíš u plotny, obracíš jednu palačinku za druhou a ony mizí rychleji, než je stíháš smažit. Na tebe nakonec zbyde ta první potrhaná. Znáš to, viď? Tohle je moje líná verze....
Celý článek
Máš chuť na něco slaného a víš, že sáček chipsů skončí vždycky stejně. Snědený celý, s pocitem, že jsi to zase přepálila. Tahle placka ten večer vyřeší jinak. Je slaná, sýrová, a přitom ji...
Celý článek
Chuť na pizzu přijde většinou večer. Zrovna ve chvíli, kdy nemáš náladu válet těsto ani čekat na rozvoz. Tahle verze to řeší za tebe: dva plátky rýžového papíru, vejce a plech. V Itálii by mě s tím...
Celý článek
Ryby doma nikdo nechce? Chápu to. Treska má jemnou chuť a sama na talíři nikoho nenadchne. Jenže ona nepotřebuje nic složitého. Potřebuje jen výraznou omáčku, která ji vytáhne nahoru. Proto ji dělám...
Celý článek
Večer je klid, děti spí, ty si sedneš. A přesně v tu chvíli to přijde. Chuť na něco sladkého, kterou nepřebiješ čajem ani sprchou. Znáš to: buď to vydržíš a naštveš se, nebo to...
Celý článek
Myslíš, že vařené vejce nemůže křupat? Může. Stačí ho položit na rozpuštěnou fetu a nechat ji na pánvi zezlátnout. Zespodu vznikne křupavá sýrová krusta, uvnitř zůstane vejce vláčné. A přesně tenhle kontrast je na tom...
Celý článek
Můj táta by sladké jedl každý den. A říkat dospělému chlapovi, že nemá jíst sladkosti, stejně nefunguje. Nechci, aby měl pocit, že se musí vzdát všeho, co má rád. Tak jsem místo...
Celý článek
Ráno stojíš u linky, koukáš do lednice a víš, že za chvíli musíš vyrazit. Takže nakonec nesnídáš nic, nebo popadneš pečivo nasucho. A pak tě dopoledne honí hlad a končíš u všeho, co je po ruce. Tahle topinka...
Celý článek
Znáš ten moment, kdy si dáš rýžový chlebíček, protože chceš jíst zdravě, a za chvíli stojíš zase u lednice? Nejsi v tom sama. Většina žen dělá jednu jedinou chybu: jí sacharidy samotné. Sacharidy...
Celý článek
Nejvtipnější okamžik přijde vždycky až po prvních soustech. Lidé si zobnou jednou, podruhé a teprve potom se zeptají: „Počkej, z čeho to vlastně je?“ Když řekneš, že z cukety, většina tomu nechce věřit. Přitom...
Celý článek
Taky tě dostane, když něco křupne? Nejsi v tom sama a není to slabost. Křupnutí bylo dřív jediná spolehlivá zpráva o tom, že jídlo je čerstvé. Lednice nebyly, a co bylo zkažené, bylo měkké, vlhké...
Celý článek
Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji. 
