Odlehčené těstoviny pro lenochy
Tyto těstoviny jsou pro totální lenochy, kteří se ale nechtějí v kuchyni odbýt jen tak něčím. Jestli navíc potřebuješ jídlo pro celou rodinu a nemáš čas ani chuť vařit, tak pojď na ně! Na 6...
Celý článekKategorie: Večeře
Citronové tofu
Chceš si dát jídlo bohaté na bílkovinu, co tě zasytí a je bez masa? Tohle citrónové tofu je opravdová rychlovka a bude ti fakt chutnat. Na 4 porce budeš potřebovat: 2 balení neochuceného...
Celý článek
Dokonalý zimní salát
Dokonalý zimní salát Jestli hubneš, tak asi víš, že by velkou část tvého jídelníčku měla tvořit zelenina. Ta se ti ale bude na talíř špatně zařazovat, když ti nebude chutnat. Tento...
Celý článek
Jídla do krabiček na 3+ dny
Chceš jíst zdravě, ušetřit čas a když máš hlad, tak nejíst blbosti? Teď ti ukážu způsob, jak si tohle všechno jednoduše zařídit. Není to žádná věda a nemusíš ani vařit žádné složité...
Celý článek
Nejrychlejší vegan kari na světě
Hubneš a už tě nebaví saláty? Tohle jídlo máš hotové do 10ti minut, je z jedné pánve a v zimě tě skvěle zahřeje i zasytí. Na 4 porce vegan karíčka budeš potřebovat: trochu oleje na restování...
Celý článek
Shakshuka – super jídlo z jedné pánve
Víš co to je shakshuka? Není to varianta toho, co tě teď asi napadá. Ale super jídlo z jedné pánve, které si můžeš dát jako luxusní snídani nebo lehkou večeři, když...
Celý článek
Quinoové tuňákové placičky
Z quinoi můžeš připravit nepřeberné množství receptů. Například tyto ultra křupavé, skvělé tuňákové placičky. Na 4 porce tuňákových placiček budeš potřebovat: 150 g quinoi (v neuvařeném stavu) 2 jarní cibulky...
Celý článek
Křupavé kuře se sezamem
Tyto šťavnaté kuřecí stripsy křupou i bez smažení! Navíc jsou vhodné i pro bezlepkáře. Nezapomeň si k nim udělat i jogurtový dip, který ti hravě nahradí tatarku. Je to zkrátka parádní odlehčená verze, kterou...
Celý článek
Vaječná tortilla se sýrem nejen k snídani
Tato výborná vaječná tortilla se sýrem je ultra rychlá a téměř bez práce. Bude se ti hodit na vydatnou snídani nebo večeři, kterou si zamiluje celá rodina. Na 2 porce vaječné tortilly...
Celý článek
Kuře na pánvi s quinoou a vejcem
Hubneš, máš hlad a nevíš co si připravit k jídlu? Tahle rychlovka je plná bílkovin, skvěle vyvážená, takže tě zasytí a hlavně ti bude chutnat. Na 4 porce budeš potřebovat: 500 g kuřecích...
Celý článek
Asijský quinoový salát s tofu
Salát jako hlavní jídlo? Jasně, ale musí ti chutnat a nesmíš po něm mít hlad. Tento v sobě kombinuje asijské chutě a obsahuje bílkoviny, sacharidy i zdravé tuky, tak sleduj! Na 4 porce salátu budeš...
Celý článek
Salát z pečeného květáku a cizrny
Hubneš a nevíš co k večeři? Samotná zelenina tě nezasytí a v noci pak luxuješ ledničku. Tento salát tě nejen zasytí, ale hlavně ti bude chutnat! Tak pojď na něj! Na 4 porce budeš...
Celý článek
Křupavé asijské tofu
Tohle je důkaz, že tofu není sprosté slovo. A jestli navíc miluješ asijská jídla, tak tento recept prostě musíš zkusit. Na 2-3 porce budeš potřebovat: 2 ks bílého tofu (360...
Celý článek
Zimní salát s křupavou quinou
Tento zimní salát s křupavou quinoou a opékaným sýrem tě rozhodně dostane do kolen. Není to žádný obyčejný salát, ale lehké, vyvážené jídlo, které tě zasytí. Takže jestli řešíš, co k večeři, když třeba...
Celý článek
Křupavé pečené brambory s avokádovým dipem
Miluješ pečené brambory? Určitě se ti na sociálních sítích neustále zobrazuje recept na tyto mačkané křupavé. Já jsem k nim přidala parádní dip, který je tím poslal do další dimenze. Na 4 porce...
Celý článek
