Tyčinka 
Přerušovaný půst: Co dělat, když vám nevyhovuje?
Připadá ti přerušovaný půst jako středověká mučírna? Tak se do něj přestaň nutit. Raději se zaměř na to, co ti dělá dobře a co ti funguje. Každý má svou vlastní cestu ke zdraví....
Celý článekKategorie: Krátce a jasně (malé články)
Přerušovaný půst pro ženy: Co 99 % lidí netuší!
Prozradím ti něco zásadního o přerušovaném půstu, co 99 % lidí vůbec netuší. Přerušovaný půst je pro ženy trochu jiný než pro muže. Naše tělo se totiž neustále proměňuje, hlavně díky hormonům. Stejně...
Celý článek
Víš, jaký je nejjednodušší trik na hubnutí? Hubneš a voda tě už nudí?
Nepij zbytečné kalorie. Pokud už tě voda nudí, tak zkus tuhle limonádu – Vilgain Clear Whey Isolate! Vyřešíš tak nejen svůj pitný režim, ale i dostatečný přísun bílkovin a dalších živin bez...
Celý článek
Víš, že jídlo na cestách, i když hubneš, nemusí být stres?!
Neměj výčitky ani stres z toho, když se ti jídelníček na cestách trochu rozjede. Důležité je, že se máš k čemu vrátit doma. I tak se ale můžeš trochu připravit. V horní dolní na tebe...
Celý článek
Last minute hubnutí před dovolenou?
7 kroků, které zaručeně fungují. Pomohou ti cítit se lehce a fit! Bílkoviny v každém jídle – vajíčka, tofu, maso, luštěniny, tvaroh nebo protein. Půl talíře naplň zeleninou – salát, grilovaná, restovaná...
Celý článek
Jak zbavit ovoce pesticidů? Ochrana před obezitogeny (obezogeny)!
Jak správně omýt ovoce? Víš, co jsou to obezitogeny (nebo také obezogeny) ? Jestli chceš jíst ovoce, a nejenom to v bio kvalitě, tak ho nejdřív opravdu pořádně umyj. Pesticidy jsou totiž...
Celý článek
Přerušovaný půst a nové možnosti!
Víš, co mi nedávno došlo? Díky přerušovanému půstu můžeš jíst mnohem kvalitnější a luxusnější jídla, přestože běžně řešíš cenu jídla. Jeden z principů přerušovaného půstu je jíst pouze v okně pro jídlo a to netrvá...
Celý článek
Přerušovaný půst: Dej si pauzu a nech tělo pálit tuky
Už po 12 hodinách od jídla nastávají v těle úžasné hormonální změny, které podporují hubnutí i buněčnou regeneraci. Všimni si, kdy máš první a kdy poslední jídlo. Pohlídej si, aby mezi nimi byl alespoň...
Celý článek
Sladké jako dezert
Hubneš, ale láska k cukru je tvoje největší překážka na cestě k úspěchu? Je to tak. Sladké umí vystřelit hladinu krevního cukru až do vesmíru. To způsobí hormonální poplach a následně velkou únavu, chutě, hlad...
Celý článek
Jak správně nakrájet cibuli na kostičky?
Mám pro tebe skvělý a přitom naprosto triviální tip, který ti ušetří spoustu času a nervů v kuchyni! Málokdo si uvědomuje, jak je správně nakrájená cibule klíčová pro dokonalou chuť jídla. Cibuli oloupej a rozpul. Aby...
Celý článek
Jíš pětkrát denně a nikam to nevede? Zkus přerušovaný půst!
Přerušovaný půst pro tebe může být při hubnutí účinnější, než metoda „jím každé dvě hodiny“. Po 10-12 hodinách od posledního jídla se totiž dějí zajímavé věci… Zatímco hormon Inzulin už dávno...
Celý článek
Přerušovaný půst: Nevidíš výsledky? Zde je důvod!
Pokud při přerušovaném půstu necítíš nárůst energie, zřejmě někde děláš chybu. Přerušovaný půst ti totiž může pomoci nejen hubnout ale také zatočit s únavou. Vysvětlím ti jak to funguje: Díky odpočinku...
Celý článek
Proč jíst jen když máš opravdu hlad? Změňte snadno, co a kdy jíte, a zhubnete!
Jíš, když nemáš hlad? Napadlo tě někdy, že často jíš, i když vlastně vůbec nemáš hlad? Protože je přeci zdravé svačit, protože babička upekla koláč, protože dojídám po dětech, protože se nudím,...
Celý článek
Co s dozrávajícími banány? Nejlepší triky, jak je využít!
Co dělat s banány, které ti dozrávají v kuchyni před očima? Když jsou banány v bio kvalitě v akci, tak jich většinou vezmu víc najednou. Abych zabránila jejich dozrání dřív, než je stihneme sníst,...
Celý článek
Zelený vs. Žlutý Banán: Který je lepší pro vaše zdraví a střevní bakterie?
Jaký banán je pro nás lepší? Zelený nebo žlutý? Který z nich dělá dobře tvým střevním bakteriím a přitom nevystřelí hladinu cukru až do vesmíru? V případě banánů ty zelené rozhodně vedou. Rozdíl v nutričním...
Celý článek
