Teď ti ukážu jak na zimní salát, který vlastně ani tak salátem úplně není. Nečekej žádné nudné míchané lupení, ale chuťově bohatý zeleninový předkrm nebo zajímavou přílohu, ve které nechybí bílkoviny...
Celý článek
Hledáš recept na sladký koláč, který si dáš i při hubnutí? Tyto odlehčené Hraběnčiny řezy jsou plné bílkovin, bez bílého cukru i mouky a hlavně perfektně chutnají. Na odlehčené Hraběnčiny řezy budeš potřebovat tyto...
Celý článek
Chceš rychlou, zdravou a sladkou snídani, ve který nebudou chybět ani bílkoviny? Tahle kaše tě teď na podzim parádně zahřeje i zasytí a je nádherně krémová a lahodná. Na 1 porci budeš potřebovat: 5 lžic...
Celý článek
Víš, že máslové kuře může chutnat božsky i v odlehčené verzi? Tohle sexy jídlo je výživné, plné bílkovin, z jedné pánve a není to žádná dietní nuda. Na 3 porce odlehčeného Butter Chicken...
Celý článek
Chceš Cheesecake v odlehčené verzi? Tento je navíc plný bílkovin, neuvěřitelně jednoduchý na přípravu a s nikým se o něj nemusíš dělit. Na 2 porce odlehčeného Cheesecaku budeš potřebovat: 40 g mandlové mouky 70...
Celý článek
Tukožroutskou polévku tě učit nebudu, ale ukážu ti jak na takovou, která fakt skvěle chutná a ještě ti nezabere moc času. Je rychlá a než se sama udělá v troubě, tak si stihneš dokonce...
Celý článek
Chceš si dopřát sladkost s minimem kalorií? Tyto nadýchané koláčky se ti přímo rozplynou v puse. Jsou neuvěřitelně rychle hotové a potřebuješ na ně jen pár surovin. Na 12 kousků proteinových koláčků budeš potřebovat:...
Celý článek
Tuhle luxusní snídani musíš ochutnat. je výživná, jednoduchá, zasytí tě a jestli ji někomu připravíš, tak ti garantuju, že budeš za hvězdu. Na 2 porce budeš potřebovat: 2 plátky kváskového celozrnného nebo...
Celý článek
Jestli si kupuješ rýžové chlebíčky máčené v čokoládě, tak už nemusíš – lze je totiž velmi jednoduše připravit doma a dokonce v mnohem lepší kvalitě. Na 5 kousků budeš potřebovat: 5 ks rýžových...
Celý článek
Chceš jíst zdravě a hledáš recept na dip, ve kterém nebude majonéza ani tatarka a těch jogurtových už máš dost? Na 4 porce budeš potřebovat: 2 velké červené papriky nebo kapie 1-2 stroužky...
Celý článek
Máš chuť na kuřecí řízečky, které ale budou křupat i bez smažení? Tahle mňamka je rychlá, šťavnatá a nekoupala se v litru oleje. Na 4 porce budeš potřebovat: 500 g kuřecích prsíček 500 g...
Celý článek
Potřebuješ mít rychle jídlo na stole a zároveň chceš mít jistotu, že bude jídlo lehké, vyvážené a výživné? Všechny suroviny navíc nakoupíš v Lidlu. Na 1 porci budeš potřebovat: 100 g halloumi sýra (můžeš...
Celý článek
Máš chuť na sladké a potřebuješ zasytit? Tyhle jednoduché domácí proteinové tyčinky jsou tou správnou volbou. TIP: Chceš si tyčinky raději koupit hotové bez cukru a bez kompromisů? Mrkni na naše nové proteinové tyčinky...
Celý článek
Hubneš a máš chuť na pizzu? U této ani nepoznáš, že se jedná o její odlehčenou variantu. Navíc je tahle pizza opravdu jednoduchá a suroviny na ní nakoupíš v každém krámě. Na pizzu pro 2 osoby budeš potřebovat:...
Celý článek
Vyhýbáš se zdravým jídlům, protože ti nechutnají? Tohle je maximálně vyvážený a výborný oběd, který si připravíš téměř z čehokoliv, pokud dodržíš pár jednoduchých pravidel. Na 4 porce budeš potřebovat: 1 kelímek...
Celý článek
