Chceš tip jak si odlehčit večeři? Zeleninový salát je super volba, ale kromě zeleniny musíš přidat i bílkovinu, zdravé tuky a sacharidy. Tento podzimní salát splňuje všechno a hlavně perfektně vypadá i chutná. Na...
Celý článek
Už žádná suchá kuřecí prsa. Teď ti ukážu trik, jak na nejšťavnatější kuřecí na světě. Na 800g kuřecích prsíček budeš potřebovat: 2 kiwi 1 lžíci olivového oleje 1/2 lžičky soli čerstvě mletý...
Celý článek
Milovníci špaget pozor! Na tuto sezónní sametovou variantu využiješ prověřenou kombinaci pečené červené řepy a kozího sýra. Je to velmi jednoduché a nejen že to božsky vypadá, ale i chutná. Na 4 porce Sametových...
Celý článek
Nemáš čas na vaření, ale nechceš se odbývat? Tento recept z jednoho pekáče musíš zkusit. Žádný bordel v kuchyni a naprosto boží chuť. Na 4 velké porce mexické rýže bez práce budeš potřebovat: 150g...
Celý článek
Tohle je důkaz, že sexy dobrý jídlo se dá připravit i ze zeleniny. Tenhle květák křupe, přitom jsem ho nesmažila. A chutná jako pizza, ale žádná mouka v něm není. Na 4 porce...
Celý článek
Víš, že kuře nemusíš obalovat ve strouhance a dokonce ho nemusíš ani smažit, aby bylo křupavé? Teď ti ukážu, jak si jednoduše připravit netradiční těstíčko z ořechů a bylinek! Je to zdravé, výživné...
Celý článek
Teď ti ukážu jak na zimní salát, který vlastně ani tak salátem úplně není. Nečekej žádné nudné míchané lupení, ale chuťově bohatý zeleninový předkrm nebo zajímavou přílohu, ve které nechybí bílkoviny...
Celý článek
Víš, že máslové kuře může chutnat božsky i v odlehčené verzi? Tohle sexy jídlo je výživné, plné bílkovin, z jedné pánve a není to žádná dietní nuda. Na 3 porce odlehčeného Butter Chicken...
Celý článek
Máš chuť na kuřecí řízečky, které ale budou křupat i bez smažení? Tahle mňamka je rychlá, šťavnatá a nekoupala se v litru oleje. Na 4 porce budeš potřebovat: 500 g kuřecích prsíček 500 g...
Celý článek
Potřebuješ mít rychle jídlo na stole a zároveň chceš mít jistotu, že bude jídlo lehké, vyvážené a výživné? Všechny suroviny navíc nakoupíš v Lidlu. Na 1 porci budeš potřebovat: 100 g halloumi sýra (můžeš...
Celý článek
Hubneš a máš chuť na pizzu? U této ani nepoznáš, že se jedná o její odlehčenou variantu. Navíc je tahle pizza opravdu jednoduchá a suroviny na ní nakoupíš v každém krámě. Na pizzu pro 2 osoby budeš potřebovat:...
Celý článek
Vyhýbáš se zdravým jídlům, protože ti nechutnají? Tohle je maximálně vyvážený a výborný oběd, který si připravíš téměř z čehokoliv, pokud dodržíš pár jednoduchých pravidel. Na 4 porce budeš potřebovat: 1 kelímek...
Celý článek
Hubneš, máš hlad a chceš si dát něco dobrého k snídani nebo třeba k svačině. Je to jednoduchý, chutná to všem a můžeš si vzít kamkoli s sebou. Na 9 menších vaječných low carb muffinů...
Celý článek
Nemáš moc času na vaření, ale nechceš se odbývat? Tak musíš zkusit tenhle recept z jednoho pekáče. Žádnej bordel v kuchyni a hromada dokonale vyváženého jídla. Na 4 porce budeš potřebovat: 500 g brambor 2...
Celý článek
Chceš hubnout, máš hlad a potřebuješ jídlo odlehčit? Tato mexická pánev s květákovou rýží je rychlá, jednoduchá, zasytí tě to a hlavně si na tom pochutnáš. Na 2 porce potřebuješ: 1 pytlík (400 g)...
Celý článek
