Napadlo vás někdy, proč jde hubnutí tak ztuha? Jistě, předělat si celý jídelníček a změnit návyky potřebuje určitou dávku pozornosti a vůle. K tomu však už existuje řada návodů a rad, které jsou...
Celý článek
Potřebujeme pro zdravé hubnutí pohyb? Odpověď zní ANO. Neznamená to ale, že je potřeba denně makat ve fitku nebo běhat maratony anebo, že je potřeba „vůbec zrovna běhat“! Pohyb vám má...
Celý článek
Proč do jídelníčku zařadit ořechová másla? Hubnutí a ořechová másla se nevylučují. Teď ti prozradím 5 důvodů, proč ořechová másla do jídelníčku zařadit: Obsahují zdraví prospěšné tuky. I při hubnutí je totiž potřebuješ. Bez...
Celý článek
Jdeš si zacvičit, přijdeš domů a mrkneš na sebe do zrcadla, co vidíš? Nic… žádná změna. Jdeš si druhý den zacvičit, přijdeš domů, koukneš do zrcadla a ono zase nic. Takže už to pomalu začneš...
Celý článek
Tato barevná, na živiny bohatá, se sýrem zapečená, Mexikem polechtaná dobrota, překvapí svou skvělou chutí nejen tebe, ale i tvého partnera, který si díky ní možná ani nevzpomene na flákotu masa. Na 4...
Celý článek
Tyto zmrzlinové mini snickersky bez rafinovaného cukru a lepku jsou naprosto úžasné! Sobě i dětem s nimi uděláš radost…a velkou! Velikost formy 18 x 12 cm (plastová zavírací forma vhodná do mrazáku) Spodní část:...
Celý článek
Trik na snížení množství kalorií u sacharidů (rezistentní škroby) Milujeme přílohy! Italské těstoviny, nadýchanou rýži, poctivé domácí brambory, o hranolcích nemluvě… Jenže jsme se naučili, že při hubnutí patří mezi zakázané potraviny. Že...
Celý článek
Co si dát v létě k večeři, když hubneš? Tento okurkový salát s bylinkovým kuřátkem tě nejenom perfektně zasytí, ale dokonce i osvěží. Navíc se u přípravy vlastně ani moc nezapotíš, je to fakt neuvěřitelně...
Celý článek
Tak tento super letní dezert z grilu je opravdu dietní. Na 4 porce grilovaných broskví budeš potřebovat: 4 velké broskve 1 kelímek ricotty 1 lžíci čekankového sirupu nebo medu mátové lístky...
Celý článek
Mačkané křupavé brambory měly velký úspěch, a teď neuvěříš: jde to i s brokolicí. A ono je to snad ještě lepší a navíc téměř bez sacharidů. Na 2 porce pečené brokolice budeš potřebovat:...
Celý článek
Dost bylo špízů s tučným bůčkem, jestli chceš šťavnatost, tak vyzkoušej lososa, který obsahuje zdravé tuky a bude ti chutnat. Na 4 porce lososových špízů budeš potřebovat: 500 g lososa (Nebojte se...
Celý článek
Grilovat se dá opravdu téměř vše. Já ti teď ukážu, jak na skvělé asijské grilované tofu, ke kterému si ještě naservíruješ perfektní okurkový salátek s výraznou zálivkou. Na 2 porce grilovaného tofu...
Celý článek
Pokud pravidelně sleduješ naše video recepty, tak už určitě znáš moje „tanečky“ směrem k troubě. Tohle video ber jako takové odlehčení. Možná se i zasměješ, možná si budeš ťukat na čelo… Co ti...
Celý článek
Zelenina na grilu v netradičním podání? Zkuste ji zkombinovat s Halloumi sýrem! Na 4 porce cuketových rolek se sýrem budeš potřebovat: 1 větší cuketu 1 Halloumi sýr (sýr na gril) olivový extra panenský olej...
Celý článek
Vsadím se, že tento vege burger bude chutnat nejen vegetariánům. Má super šmrnc, je bezlepkový a můžeš si ho připravit nejen na grilu, ale i doma na pánvi. Na 4 porce cizrnového burgeru budeš...
Celý článek
Hubnu, i když nestíhám vařit: SLEVA 56 %, ušetříte 1 240 Kč. 
