Jistě víš, že ořechy jsou zdravá a rychlá svačinka, kterou si s sebou můžeš vzít kamkoliv. Obsahují zdravé tuky, vlákninu, minerální látky i bílkoviny… Už méně lidí si je však připravuje tak, aby...
Celý článek
Teď ti ukážu 4 produkty, které pravidelně nakupuji v Lidlu, proč a co z nich můžeš v kuchyni vykouzlit?! Strouhaná mozzarella Využiješ ji nejen na zapékání, ale i do našich receptů s těstem, ve kterých je minimum mouky....
Celý článek
Pravidelnost je klíčem k úspěchu! Pravidelnost v jídle, pohybu i spánku. Pohyb: Jedna návštěva posilovny na 2 hodiny tě do formy nedostane. Ale každodenní cvičení po dobu dvaceti minut ano! Není to o vrcholových výkonech, není to...
Celý článek
Jak si připravit zdravou snídani nejen při hubnutí až na 4 dny dopředu?Tato zapečená jablíčka s ovesnými vločkami a proteinem jsou perfektní snídaně, která je neuvěřitelně jednoduchá a když si ji připravíš v neděli večer,...
Celý článek
Jsou light výrobky lepší? Kupuješ light výrobky, protože si myslíš že jsou při hubnutí lepší? Pozor, není to rozhodně pravidlo. Například řada light jogurtů má možná snížený podíl tuku, zato...
Celý článek
Pojď si připravit slané palačinky z pohankové mouky, tradiční francouzský recept, který máš za pár minut na stole. Na 6 pohankových palačinek budeš potřebovat: 300 ml (rostlinného) mléka 1 vejce 40 g rozpuštěného...
Celý článek
Pravou pizzu z Neapole ti dneska neudělám ale tato zeleninová odlehčená verze ti bude určitě taky chutnat. Navíc ji můžeš mít za pár minut na stole. Na 4 porce mini pizzy budeš potřebovat...
Celý článek
Začala škola a z vás se zas stala každodenní svačinářka? Nevíte co dětem připravit? Tady je pár tipů na zdravé svačiny pro děti do škol. Správná svačina by měla obsahovat sacharidy, bílkoviny, zdravé tuky...
Celý článek
Nemáš ráno čas, ale chceš sobě i dětem dopřát luxusní vyváženou snídani? Tato hotová směs na palačinky obsahuje jen přírodní ingredience, je bezlepková a díky přidaným proteinům tě opravdu zasytí. Tak sleduj jakou...
Celý článek
Jestli se i tebe sousedi v posledních dnech místo pozdravu ptají, zda nechceš cuketu ze zahrádky, tak neodmítej. Můžeš si z ní totiž udělat perfektní extra vláčné cuketové řezy s citronovým krémem. Na 12...
Celý článek
Když si přečteš složení Nutelly tak zjistíš, že obsahuje pouze 13 % lískových oříšků, 8,7 % mléka a 7,4 % kakaového prášku. To je 29 % celého obsahu. Zbytek – tedy...
Celý článek
Tahle toastová rychlovka tě bude bavit. Ať už nestíháš snídat nebo svačit, nemusíš se s ní moc mazlit a výsledek bude přesto stát za to. Na 4 porce jablečného toustu budeš potřebovat: 3...
Celý článek
Rybí prsty k večeři, i když třeba hubneš? Proč ne?! Tyto křupavé tuňákové tyčinky bez lepku jsou jejich velkou konkurencí a především si u nich pohlídáš kvalitu surovin. Tak si je pojď ulovit. Na...
Celý článek
Letní, lehký, vyvážený oběd s dostatečným množstvím bílkoviny? Jsem si jistá, že tento recept s kuřecím masem ti rozhodně bude chutnat. Nečekej žádnou nudu a pojď na něj! Na 4 porce plněného pita chleba...
Celý článek
Cože, cheesecake s ořechovým máslem jen ze 4 surovin? Receptů na tvarohový dort je nekonečně mnoho. Ale těch jednoduchých, výživných a zdravých, co chutnají skvěle moc není. Tato kombinace tvarohu a čokoládového ořechového másla...
Celý článek
Hubnu, i když nestíhám vařit: SLEVA 56 %, ušetříte 1 240 Kč. 
