Hubnu, i když nestíhám vařit: SLEVA 56 %, ušetříte 1 240 Kč. 
Tofu kuličky
Ještě pořád se nekamarádíš s tofu? Tento recept má koule, a to doslova. Na 4 porce tofu kuliček budeš potřebovat: 2 balení (360 g) tofu – neochuceného a uzeného 35 g mandlové mouky...
Celý článek
Jak vybrat kvalitní kečup? (srovnávačka kečupů)
Kečup je neodmyslitelná součást každé grilovačky. Na trhu jich je opravdu hodně. Teď ti prozradím 3 kritéria, podle kterých si ten správný vybrat. Na 100 g kečupu by mělo být použito...
Celý článek
Letní salát k obědu
Venku je teplo a tobě se moc nechce vařit, ani nemáš vlastně na teplé jídlo chuť? Teď ti ukážu, jak na neuvěřitelně rychlý, vyvážený salát, který se ti bude hodit na letní dny k obědu....
Celý článek
Cheesecake zmrzlina
Tuto trendy cheesecake zmrzlinu jsem musela taky zkusit, ale odlehčila jsem ji tak, aby se mohla mlsat i při hubnutí. Na 2 porce cheesecake zmrzliny budeš potřebovat: 360 g cottage sýra...
Celý článek
Co do auta na dlouhé cesty?
Víš, co mě na dlouhých cestách za volantem zachraňuje, když mám hlad a nechci se stavovat na benzínce pro bagetu nebo nedej bože u Mekáče? Naše proteinová cookieska, která nejen naprosto báječně chutná, ale má hlavně...
Celý článek
Hráškový krém plný bílkovin
Hubneš a dáváš si k večeři jenom zeleninovou polévku? Tak to je málo. Teď ti ukážu co do ní přidat, aby obsahovala všechny živiny, zasytila tě a zároveň nezmařila tvoje snahy o hubnutí. Na 4...
Celý článek
Těstovinový salát s hráškovým pestem
Vsadím se, že tento lehký těstovinový salát s hráškovým pestem a kuličkami mozzarelly, vás dostane. Je to jednoduché jídlo, které se navíc skvěle hodí i do krabičky. Na 4 porce těstovinového salátu budete...
Celý článek
Jak vynechat tuk při sladkém pečení?
Dokážete si představit, že při sladkém pečení už nebudete muset sáhnout po másle ani oleji? Nejen že tak ušetříte na kaloriích, ale dokonce je to i o něco levnější varianta, která vyhovuje i všem,...
Celý článek
Nadýchané muffiny s proteinem
Máte odvahu zkusit vláčné, nadýchané muffiny bez jakéhokoli přidaného cukru zato však s přidanou dávkou bílkovin? Na 12 muffinů budete potřebovat: 4 lžíce jablečného pyré bez cukru 3 zralé banány 2...
Celý článek
Protein na pečení
To, jak moc jsou bílkoviny důležité jsme ti už prozradili. Bílkoviny jsou klíčem k tvému úspěšnému hubnutí i celkovému zdraví. Co takhle přidat bílkoviny a zlepšit strukturu čehokoli, co si právě vaříš nebo...
Celý článek
Proteinový chléb z mandlové mouky
Proč kupovat drahé proteinové chleby s podivným složením, když si můžeš jednoduše upéct svůj vlastní doma? Tento vláčný, bezlepkový chléb co díky přidanému proteinu opravdu zasytí musíte zkusit. Na 10-12 porcí...
Celý článek
Salát s chřestem, kozím sýrem a křupavou posypkou
Chřest je úžasná zelenina, která má u nás ale celkem krátkou sezónu – od května do začátku června. Na 4 porce salátu s chřestem budeš potřebovat: 500 g zeleného chřestu 100 g kozího...
Celý článek
Vybírej si tvaroh chytře!
Víš, že jsou mezi tvarohy zásadní rozdíly? Nejen co se týče jejich využití, ale hlavně v nutričních hodnotách. Kdekoli ti to recept dovoluje, je výhodnější použít tvaroh tvrdý na strouhání, který je...
Celý článek
Jak správně uvařit chřest
Zelený chřest na rozdíl od toho bílého nepotřebuje příliš dlouhou tepelnou úpravu a dokonce se nemusí ani moc čistit (tedy loupat). Dřevnatou spodní část odkrojte. Větší stonek se kterým budete pracovat ve spodní...
Celý článek
Kakaový koláč s tvarohem a kokosem
Miluješ tvaroh? Miluješ sladké? Hubneš? Pak si zamiluješ tento recept na skvělý kakaový koláč s tvarohem. Na 8 porcí tvarohové koláče budeš potřebovat: Těsto: 160 g špaldové mouky 40 g proteinového prášku:...
Celý článek
