Pitný režim, 100x omílané téma, a přesto mnozí z nás končí dny větou: „Jsem tak unavená/ý, ani jsem se nestihl/a napít!“ Vsadím se, že většina z vás už samozřejmě dávno ví, že pro optimální...
Celý článek
4 tipy jak na pitný režim při hubnutí 1. Začněte hned ráno… …pořádným hrnkem teplé vody. Ať je léto, nebo zima, vaše tělo se potřebuje po noční pauze rozjet a propláchnout. Ráno je...
Celý článek
Salátová okurka je plná vody (až 90%) , proto nejen že skvěle hydratuje buňky, ale také se hodí pro redukční dietu, protože obsahuje málo kalorií a urychluje metabolismus. Tělo zbavuje škodlivin a obsahuje...
Celý článek
Léto je vhodný čas pro ledové čaje. Ty z obchodu jsou však plné cukru a dalších nezdravých přísad, proto doporučujeme vyrobit si ho doma. Pokud použijete místo čaje černého nebo zeleného čaj rooibos,...
Celý článek
Vaše dotazy jsou vždy velmi podnětné. Co tazatel, to specifický problém. Proto neexistují univerzální odpovědi pro všechny. Kormidlo na své cestě skrz zdravé návyky držíte vy sami. Nabídky řešení pro vás ale máme....
Celý článek
Avokádo je jedním z významných rostlinných zdrojů omega 3 mastných kyselin. Ty spolu s omega 6 patří mezi esenciální mastné kyseliny, tělo si je neumí vyrobit a musíme je doplňovat stravou. V běžné stravě...
Celý článek
Co je to přerušovaný půst? Přerušovaný půst je stravovací režim, který podporuje redukci váhy, buněčnou regeneraci, snižuje riziko cukrovky i zánětlivých onemocnění. Během přerušovaného půstu se střídají přesně daná časová okna...
Celý článek
Je libo umixovat si snídani či svačinku? Je to hotové, než řeknete švec a dodá vám to potřebné živiny. Z vychlazeného banánu, nebo mražených zahradních či lesních plodů připravíte ideální svačinu pro teplé letní...
Celý článek
Zuzka Hejnová je vrcholový sportovec. Za svou sportovní kariéru nasbírala řadu medailí a ocenění, např. je atletkou roku 2019, držitelkou českého rekordu v běhu na 400 metrů překážek, mistryní světa 2013 a 2015 a medailistkou z OH...
Celý článek
Už jste někdy do polévky rozpouštěli kostičku čokolády? Ne? Tak vyzkoušejte tento recept na mexickou polévku. Je vydatná a díky bílkovině v podobě červených fazolí může sloužit i jako hlavní jídlo. Na 2 porce Mexické...
Celý článek
Její příběh se podobá tisícům dalších. Nenápadně přibývající kila, nevhodné diety, hladovění… Někdy záplava pohybu, jindy žádný. Přestože Martina nikdy neměla šílenou nadváhu, stejně se ve svém těle necítila dobře. A do...
Celý článek
Když začínala s programem Restart hubnutí, byla pracující mámou čtyřleté princezny a měla za sebou nespočet diet plných hladu a odříkání. Nebylo divu, že nedokázala zhubnout trvale. Jak tedy nakonec shodila Renáta 7,5 kilogramu?...
Celý článek
Restart není jen „pro holky“! Programem Restart hubnutí s neuvěřitelnými výsledky prošel třeba i Tomáš, který zvládl hubnutí, návyk na nový jídelníček pro sebe i svého syna a nemohl si vynachválit především nárůst chybějící životní energie!...
Celý článek
Mám hodně početnou rodinu, která vlastně bydlí se mnou celá: dva syny, dva vnuky, snachu. Bydlíme v rodinném domku se zahradou, takže čerpáme i zdravou výživu ze zahrádky, máme skleník. A určitě...
Celý článek
Na facebooku jsem našla Restart, nějak mě to zaujalo, bylo to něco jinýho, něco novýho. Prostě lektorky o tom dokázaly krásně mluvit, daly zkušební týden zdarma, bylo tam vlastně všechno, co...
Celý článek
