Tyčinka 
Domácí bramborové placky ze dvou surovin
Tyto jednoduché bramborové placky ze dvou surovin jsou nejen snadné na přípravu, ale nemusíš si je odpírat ani když hubneš. Můžeš je dokonce podávat jak na sladko, tak na slano! Pojď na to! Na...
Celý článekKategorie: Svačiny
Semínkové placky bez mouky
Hubneš a nechceš se zbytečně cpát prázdnými kaloriemi z pečiva? Tyto placky připravíš jen ze tří ingrediencí a jsou nabité zdravými tuky, vlákninou, železem, hořčíkem i zinkem. Na 4 porce semínkových placek budeš potřebovat:...
Celý článek
Jablka s tvarohem, ořechy a čekankou
Přemýšlíš, co dobrého si dát k svačině, aby to uspokojilo tvoje chutě na sladké a podpořilo tvou snahu o hubnutí? Tak je tenhle recept přesně pro tebe! Na 1 porci jablečné rychlé svačiny budeš potřebovat:...
Celý článek
Mexické košíčky
Tento recept se vám bude hodit nejen jako zdravý snack na silvestra, ale určitě ho využitjete i v dalším roce. Na 12 mexických košíčků budeš potřebovat: 1 balení minipizza base (zn. Vilgain)...
Celý článek
Perníčkové muffiny
Chceš překvapit návštěvu i něčím jiným, než klasickým cukrovím? Na 9 velkých nebo 12 menších perníkových muffinů budeš potřebovat: 120 g jablečného pyré bez cukru 60 g erythritolu 2 vejce 50...
Celý článek
Kešu kuličky s bílou čokoládou a lyofilizovaným ovocem
Řešíš cukroví na poslední chvíli? To vůbec nevadí, protože tohle se ti díky naprosté jednoduchosti vyplatí připravit třeba i jen pro sebe. Je ale tak výborné, že ti ho rodina stejně nejspíš sní....
Celý článek
Ořechové košíčky s čokoládou
Na tomhle cukroví je parádní to, že ho nemusíš péct. Ještě parádnější je, že je plné ořechů, čokolády, sladké vánoční chuti, ale také bílkovin! K tomu je v něm minimální množství...
Celý článek
Rychlé a jednoduché čoko cukroví bez cukru
Na asi 15 kousků čoko cukroví bez cukru budeš potřebovat: 200 g hořké kvalitní vysokoprocentní čokolády 100 g arašídů nesolených 100 g arašídů solených 1 lžíce ořechového másla (např. arašídové,...
Celý článek
Pečené batáty s avokádem a žampiony
Luxusní příloha nebo jen zdravý snack? Rozhodnutí už nechám na tobě, ale tohle určitě vyzkoušej! Na 4 porce batátových jednohubek budeš potřebovat: 3 větší batáty olivový nebo avokádový olej ve spreji sůl,...
Celý článek
Raffaello kuličky bez cukru
Raffaello kuličky bez cukru, co opravdu chutnají jak Raffaello? Nevěříš? Tak to musíš vyzkoušet! Na 20 kuliček budeš potřebovat: 100 g tuhé části kokosového mléka 30 g BIG BOY Big...
Celý článek
Ferrero Rocher bez cukru
Pojď si dát cukroví bez cukru ve stylu Harryho Pottera. Připrav se na předvánoční filmový maraton a já ti k němu přidám tip na zlatonku bez cukru. A pozor, chutná jako Ferrero Rocher! Oko norka,...
Celý článek
Jablečný tvarohový dort
Chceš si dopřát luxusní podzimní dort, který bude plný tvarohu a jablek? V tomto receptu nenajdeš žádný bílý cukr a je plný bílkovin! A věřím, že se stane tvojí novou podzimní tradicí....
Celý článek
Polentové hranolky
Víš, že báječné křupavé hranolky vykouzlíš i bez brambor? Tak pojď na ně! Na 4 porce polentových hranolek budeš potřebovat: 400 ml zeleninového vývaru (případně vody) (seženeš ho i hotový v bio kvalitě zde,...
Celý článek
Sýrové low carb tyčinky
Na tyto sýrové křupavé low carb tyčinky potřebuješ jen dvě základní suroviny a horkovzdušnou fritézu, tak pojď na ně! Na menší misku low carb sýrových tyčinek budeš potřebovat: 2 ks mozzarella light...
Celý článek
Extra vláčný čokoládový chlebíček
Máš chuť na sladké? Chceš mlsat zdravěji? Tento vláčný sladký čokoládový chléb si dokonce můžeš dopřát i při low carb dietě, tak pojď na něj. Na 1 čokoládový chlebíček budeš potřebovat: 80 g...
Celý článek
