Měj jablečný ocet vždy po ruce
To není rum, ale jablečný ocet! Najdi doma placatku po dědovi a naplň si ji jablečným octem. Tím pádem ti krevní cukr nevystřelí ani na obědě v restauraci nebo v práci. A že si ostatní...
Celý článek
Špaldová bábovka s mrkví, datlemi a zázvorem
Šťavnatá bábovka bez bílého cukru s netradiční a skvělou chutí? Jestli ještě není celozrnná špaldová mouka při pečení tvoje nejlepší kámoška, tak s tímhle receptem s ní znovu navážeš láskyplný vztah. Na šťavnatou bábovku...
Celý článek
Zálivka na salát s jablečným octem
Jablečný ocet nemusíš dávat jen do vody Víš, co můžeš udělat proto, aby tě po jídle nepřepadla únava a perfektně ti fungovalo spalování tuků? Tím tajemstvím je jablečný ocet! Jo, čteš správně, jablečný...
Celý článek
Stres a hubnutí
Hlídáte se. Pořád na sobě pracujete. Režim máte přísnější než armáda. A stejně se zdá, že v hubnutí výsledky nejsou nic moc? Pak je čas zajímat se o faktor stresu. Tělo, které jede dlouhodobě...
Celý článek
Proteinová tyčinka jako odměna
Právě nám dorazila na test další nová příchuť proteinové tyčinky Trouble. Opět je naprosto boží a tentokrát se podobá tyčince Bounty. Ale pozor! Už jsem zaznamenala, že spousta z vás si ji klidně...
Celý článek
Kašli na diety. Pohlídej si hladinu glukózy!
Vykašli se na diety, omezování a zákazy! Raději dej pozornost tomu, aby ti nevystřelovala hladina glukózy až do vesmíru. Nejen, že budeš hubnout ale ještě se ti zlepší pleť, spánek, hormony a nálada. Zmizí...
Celý článek
Jak na domácí drinky s jablečným octem?
Jak na domácí drinky s jablečným octem? Víš, jaké zázračné účinky skrývá jablečný ocet, ale nemůžeš si zvyknout na jeho chuť jen tak s vodou? Teď ti ukážu, jak si jej zamilovat a využít jeho...
Celý článek
Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem
Pojď se naladit na sladké mlsání bez špetky výčitek a bílého cukru, za to se slušnou dávkou bílkovin. Drobenkový koláč s křupavou krustičkou, vláčným tvarohem a nakyslým šťavnatým ovocem je to pravé. Tak pojď na to!...
Celý článek
Tofu wrap
Zdravé nemusí být nudné, a to ti teď dokážu! Pojď si dát tofu wrap nabušený chutí – od pikantní paprikové omáčky až po křupavé tofu a nadýchanou tortillu. Zapomeň na stereotypy a pojď na to. Na...
Celý článek
Obleč si sacharidy
Škrtáte sacharidy, protože hubnete? Míjíte pečivo, vynecháváte přílohy a o koláčku od babičky si necháváte jen zdát? Tak to je škoda. Všechno totiž můžete. I při hubnutí! Zvlášť když se naučíte náš...
Celý článek
Vege lasagne s odlehčeným květákovým „bešamelem“
Teď ti ukážu, jak na vynikající lasagne s odlehčeným bešamelem. Na rozdíl od toho klasického v něm nenajdeš máslo ani mouku, ale jednu tajnou ingredienci, která ti poslouží ke stejnému a možná ještě lepšímu...
Celý článek
Rychlý čoko dezert
Víš, že když rozmixuješ bílé tofu s rozpuštěnou čokoládou, ořechovým máslem a mlékem, máš z toho mega rychlý čoko dezert, který obsahuje i bílkoviny? A když si s tím ještě s láskou pohraješ, tak tohle můžeš...
Celý článek
Proteinový bezlepkový medovník
Medovník je luxusní zákusek, který za normálních okolností nepatří zrovna mezi ty „nejdietnější“ sladkosti. Teď ti ale ukážu, jak na domácí − bez bílého cukru, lepku i salka, zato s plnou dávkou bílkovin. Slibuju,...
Celý článek
Vyspi se a zhubneš! Proč je spánek při hubnutí důležitý?
Možná právě hledáte další tip, který by rozhýbal ručičku na váze. Kontrolujete jídelníček, pohyb… Ale co kdybyste se místo toho podívali na to, jak spíte? V noci totiž můžete hubnout bez práce. A pro...
Celý článek
Domácí bramborové placky ze dvou surovin
Tyto jednoduché bramborové placky ze dvou surovin jsou nejen snadné na přípravu, ale nemusíš si je odpírat ani když hubneš. Můžeš je dokonce podávat jak na sladko, tak na slano! Pojď na to! Na...
Celý článek
