„Už žádné diety! Vyrážím na cestu spokojená s tím, jaká jsem.“ říká Adéla , krásná mladá žena, která společně s námi bude od zítřka psát další kapitoly svého příběhu o jídle, o svém těle, váze...
Celý článek
Vyzkoušejte rychlý, šťavnatý salátek, přímo nadupaný živinami. Ředkev vodnice pro svůj vysoký obsah vitamínu C zatočí s viry a červená řepa je úplnou studnicí zdraví, neboť svou širokou škálou vitamínů a minerálních látek...
Celý článek
Eva Beránková je architekta, designérka, podnikatelka, maminka dvou už skoro velkých dětí, má skvělého partnera a také sklep plný hezkého nádobí z bazarů. Díky tomu se propojily naše cesty a Eva se zapojila...
Celý článek
Nápadů na zeleninová jídla není nikdy dost. Klasické květákové placičky s netradičními mangoldovými brambory patří mezi chutné rychlovky😋. Květák obsahuje cenné fytochemikálie – glukosinoláty💪, které vykazují silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti a tím snižují...
Celý článek
Stres bývá častým důvodem, proč saháme po sladkém. Sladká chuť nás uklidňuje a dostává do pohody. Stáváme se obětí prastaré reakce na ohrožení a cukr pro tělo znamená energii, kalorie pro přežití. Jde tedy jen...
Celý článek
Nečekejte se snídaní až na neděli📆 a dejte si každé ráno jídlo, které vám opravdu chutná😋, zasytí vás a tělu dodá potřebnou výživu🥕. Na jaké vlně nastartujete den💪, na takové se můžete nechat nést až...
Celý článek
Nedostatkem spánku trpí všechny soustavy, orgány i tkáně v těle. Když jsme nevyspalí, naše tělo je ve stejném stavu jako když jsme třeba po nemoci. Je to určitý druh stresové reakce z únavy a vyčerpání. A když...
Celý článek
Když se vysloví slovo bublanina, mnohé z nás to odnese daleko do nešeho dětství. Ta pravá byla totiž od babičky👵, vydatně posypaná moučkovým cukrem🧂. My jsme pro oživení vzpomínky upekli třešňovou bublaninu,...
Celý článek
Jemná zeleninová polévka. Super rychlá! Hrášek mějte vždy pro tento případ do zásoby v mrazáku. Plná zeleniny a přitom chutná i dětem. Suroviny (2 porce): 2 lžíce olivového oleje ½ pórku nebo 1...
Celý článek
Skvělé na snídani, svačinku nebo k nedělnímu kafíčku (ty ozdobené !!). Jasně, klidně i při hubnutí! Obsahují spousty dobrot nejen pro mlsné jazýčky ale i pro buňky hladové po živinách. Suroviny (2 porce): 300 g...
Celý článek
Na fotce to sice vypadá, jako salát a k tomu trochu kari s rýží … nandat si samozžejmě můžete víc!! Tohle už je ukázka jak se dá krásně naservírovat do jednoho talíře. Kari...
Celý článek
Sladká chuť nás uklidňuje a dostává do pohody. Je to hluboce zakódované v našich buňkách z doby, kdy nebylo dost potravy. Protože cukr je energie, kalorie, které znamenají přežití. A stres, ať už je způsobený...
Celý článek
Víte🤔, jak je to s konvenční medicínou a prevencí? A jak je prevence důležitá při imunitě? Je totiž naprosto zřejmé, že imunitu během jednoho odpoledne nenaženete. Hezký obraz🖼 současné situace vytvořil před lety...
Celý článek
Nejsou těstoviny jako těstoviny😉. Ty v receptu jsou z cizrnové mouky, jsou tedy přirozeně bezlepkové s dalšími pozitivy luštěnin, jako je obsah vlákniny a bílkovin. Jejich připrava je rychlá a skvěle se kombinují👫 s veškerou zeleninou....
Celý článek
Máte občas chuť si zdravě zamlsat😋? Vyzkoušejte místo tyčinek nebo brambůrek🍿 naše zdravé semínkové krekry🤩. Skvěle se také hodí třeba k hummusu a jiným pomazánkám či dipům👌. Suroviny: 12 lžic (120 g) lněných...
Celý článek
