Cheesecake zmrzlina
Tuto trendy cheesecake zmrzlinu jsem musela taky zkusit, ale odlehčila jsem ji tak, aby se mohla mlsat i při hubnutí. Na 2 porce cheesecake zmrzliny budeš potřebovat: 360 g cottage sýra...
Celý článekKategorie: Sladké mlsání
Nadýchané muffiny s proteinem
Máš odvahu zkusit vláčné, nadýchané muffiny bez jakéhokoli přidaného cukru zato však s přidanou dávkou bílkovin? Na 12 muffinů budeš potřebovat: 4 lžíce jablečného pyré bez cukru 3 zralé banány 2...
Celý článek
Kakaový koláč s tvarohem a kokosem
Miluješ tvaroh? Miluješ sladké? Hubneš? Pak si zamiluješ tento recept na skvělý kakaový koláč s tvarohem. Na 8 porcí tvarohové koláče budeš potřebovat: Těsto: 160 g špaldové mouky 40 g proteinového prášku...
Celý článek
Malinový skyr s čokoládovými lupínky
Chceš si dát něco sladkého, zdravého a zároveň čokoládového a křupavého? Stačí ti na to jen pár surovin. Dezert bez výčitek svědomí, se kterým ale budeš mít úspěch i u dětí. Na 1 porci...
Celý článek
Jablka v čokoládě
Tato jablka v čokoládě si zamiluješ. Je to šťavnatá, rychlá svačinka, která baví i malé děti. Na 4 porce jablíček v čokoládě budeš potřebovat: 100 g hořké 85% čokolády 2 jablka lžíce 100%...
Celý článek
Kešu dezert do skleniček
Co kdybych ti ukázala jak na dezert, který nejen božsky chutná a vypadá, ale ještě tě díky svému složení skvěle nakopne a dodá energii. Na 2 porce kešu dezertu budeš potřebovat: 70 g...
Celý článek
Snickers miska
Máš chuť na něco sladkého, ale chceš, aby to zároveň bylo výživné a mělo to ty správný grády? Tato snickers miska ti uspokojí chutě na sladké a navíc tě zasytí a dodá zdravou energii. Na...
Celý článek
Rychlý mrkvový dortík pro jednoho
Hubneš a chceš si upéct něco rychlého, sladkého a mít to jen pro sebe? Věř mi, že tenhle mrkváč tě krásně zasytí a je tak jednoduchý a rychlý, že ho zvládneš vystřelit klidně hned ráno,...
Celý článek
Rychlý tvarohový dezert s čokoládou
Honí tě večer mlsná a nechceš moc hřešit? Tenhle dezert je super rychlý a potřebuješ na něj jen 4 suroviny! Na 1 porci tvarohového dezertu s čokoládou budeš potřebovat 200 g odtučněného tvarohu z vaničky...
Celý článek
Malinový chia pudink
Máš chuť na něco sladkého, ale zároveň chceš, aby to bylo zdravé a jednoduché? Tak musíš zkusit tento chia pudink. Fungovat ti bude nejen jako super rychlý dezert, ale i jako snídaně, když...
Celý článek
Koláčky s makovou a tvarohovou náplní
Tyto sladké koláčky jsou bez cukru, plné bílkovin i vlákniny co tě zasytí. Bonusem je jednoduchá příprava – dokonce jednodušší, než u těch klasických. Na asi 19 koláčků budeš potřebovat: 250 g...
Celý článek
Rychlý zapečený tvarohový dezert
Tento zapečený tvarohový dezert s ovocem je neuvěřitelně rychlý na přípravu a budeš na něj potřebovat opravdu jen pár surovin. Pochutnáš si na něm bez výčitek. Hodí se skvěle na snídani i svačinu. Na 2 porce tvarohového...
Celý článek
Tvarohové lívanečky nabušené proteinem
Miluješ tvaroh? Tak rozhodně musíš zkusit tyto super rychlé, sladké lívanečky, které obsahují spoustu proteinu i vlákniny. Na 4 porce tvarohových lívanečků budeš potřebovat: 2 vejce 30 g erythritolu 250 g...
Celý článek
Skořicoví šneci bez cukru
Tyto sladké skořicové šneky musíš ochutnat. Neobsahují žádný bílý cukr, jsou rychle hotové a potřebuješ na ně jen pár surovin. Na rozdíl od klasického sladkého pečiva tě díky vláknině zasytí, tak pojď na ně....
Celý článek
Extra kakaová rychlá buchta à la brownies
Chceš jíst zdravě a máš chuť na něco sladkého? Tahle buchta je nejen neuvěřitelně rychlá a jednoduchá, ale neobsahuje ani žádnou bílou mouku, přidaný tuk nebo cukr. Na asi 12 kousků kakaové...
Celý článek
