Chceš ploché břicho a pekáč buchet do týdne? No, kdo by nechtěl?! Připrav se, protože ti ukážeme, jak na ploché břicho, a to efektivně! Nejprve si ale musíme říct něco důležitého: magický trik na okamžité...
Celý článek
Hubneš a nechceš se zbytečně cpát prázdnými kaloriemi z pečiva? Tyto placky připravíš jen ze tří ingrediencí a jsou nabité zdravými tuky, vlákninou, železem, hořčíkem i zinkem. Na 4 porce sezamových placiček budeš potřebovat:...
Celý článek
Tloustneš i z vody a počítání kalorií ti nefunguje? Tuk se na tebe lepí proto, že svému tělu stále dokola říkáš, aby si ho schovalo. Poslouchá tě totiž na slovo! Raději než kalorie si...
Celý článek
Chcete dobře spát, snadno hubnout, lehce přemýšlet, mít v kondici imunitu a žít bez pocitů vlčího hladu i zrádných chutí? Líbilo by se vám mít zdravější pleť, udělat něco pro své budoucí Já...
Celý článek
Hodí se do salátů i domácích limonád nebo marinád na maso. Ale kromě toho je jablečný ocet až zázračnou tekutinou, která může být klíčovým hráčem při krocení hladiny cukru v krvi! Co je tím,...
Celý článek
Jaké to jsou? Pojď na ně 👇! 1/ doplň svůj talíř o zeleninu Pečenou, vařenou, rozmixovanou nebo syrovou. Obsahuje důležité živiny, přidá ti vlákninu, která podporuje trávení a má řádově o stovky kalorií méně,...
Celý článek
Objev kouzlo zeleného kari – ideálního řešení pro rychlý oběd nebo večeři, i když třeba hubneš. Připrav si lahodné jídlo s minimem surovin, ale maximem chuti. Jednoduché, rychlé a neodolatelné – to je...
Celý článek
Chceš se dostat do formy, ale nemáš moc času? Tahle sestava cviků ti zabere 10-15 minut. Zde najdeš celý návod jak na to, včetně doporučení na doprovodnou hudbu, která tě sestavou provede a ty...
Celý článek
Přemýšlíš, co dobrého si dát k svačině, aby to uspokojilo tvoje chutě na sladké a podpořilo tvou snahu o hubnutí? Tak je tenhle recept přesně pro tebe! Na 1 porci jablečné rychlé svačiny budeš...
Celý článek
Ukážeme si pár cviků, které tě zahřejí, zmobilizují a připraví tě na to, dát si pořádně do těla. Je to univerzální rozcvička, která ti zabere jen pár minut. Tak pojď na ni. Zde je...
Celý článek
Víš, co ti fakt může pomoct při hubnutí? Tuky! Ale ne tak ledajaké, mluvím o těch zdravých – olivový olej, avokádo, ořechy, sýr, tučné ryby – to jsou tvoji parťáci v boji...
Celý článek
Máš na lednovém seznamu shodit pár kilo, mít více energie, zlepšit spánek a mít více energie na rodinu? Moc tě chválíme! Jsou to výborná rozhodnutí a teď v lednu, máš i spoustu motivace s nimi začít. Jsou...
Celý článek
Hubneš a přemýšlíš co k večeři, aby to chutnalo všem a zároveň to nepokazilo tvá lednová předsevzetí? Tak tenhle recept je stoprocentně pro tebe! Na 4 porce plněných kuřecích prsíček budeš potřebovat: 450...
Celý článek
Chceš letos opravdu zhubnout a dodržet svá novoroční předsevzetí? Jídelníčků, receptů a tipů, jak zdravě jíst, najdeš u nás dost. Přidej jednu další důležitou ingredienci – POHYB! Jednoduše, bez složitých plánů, pomůcek, a hlavně...
Celý článek
Máme pro tebe vouchery v hodnotě 15 000 Kč. V lednu chceme totiž naši podporu posunout na maximum. Tyto vouchery na zdravé dobroty jsme získali díky propagaci produktů od našich partnerů a tvým objednávkám. Právě...
Celý článek
