5 důvodů, proč držet půst
Půsty jsou jedním z nejstarších způsobů léčení, který ovlivňuje nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Ať už se jedná o půstech, kde se konzumuje jen voda anebo čas, kdy pijeme ovocné či zeleninové...
Celý článek
Budha bowl s pomerančovým tofu, quinoou a restovanou řepou
Znáte Budha bowl neboli Budhovu misku? V poslední době se tento typ pokrmu stal velkým trendem. Vznikají restaurace, které nabízí pouze tyto misky, pinterest i food blogy jsou plné nápadů na samotné recepty...
Celý článek
Zapečené batáty s čočkou a hráškovým dipem
Dnešní recept vám přináší inspiraci na zpracování batátů. Pokud vás už 100 krát ohrané batátové hranolky omrzely, vyzkoušejte tyto sladké vláčné brambory připravit v kombinaci s rajčatovou lehce pikantní náplní a rozpečeným sýrem. Celý...
Celý článek
Špaldové celozrnné tofu knedlíčky s meruňkami
Ovocné knedlíky jsou symbolem léta a prázdnin. S naším receptem je dokonce můžete udělat ještě výživnější a lépe stravitelné. Namísto bílé pšeničné mouky jsme zvolili celozrnnou špaldovou. Špalda je totiž stará odrůda,...
Celý článek
Nízkosacharidový cheesecake s pomeranči
Cheesecake patří celosvětově k jednomu z nejoblíbenějších dezertů – je sametově vláčný, sytý a neskutečně lahodný. Náš recept je upraven tak, aby neobsahoval žádnou mouku a cukr. Povrch jsme ozdobili pomeranči, které dodávají příjemnou...
Celý článek
Veganské fazolové chilli s cizrnou a avokádem
Mexickou kuchyni si můžete dopřát i ve variantě bez masa. Tento luštěninový gulášek potěší všechny, kteří mají rádi pikantní jídla. Je velmi sytý a můžete jej podávat jak s rýží, tak s quionoou, bulgurem,...
Celý článek
Křupavé pečené tofu & jogurtový dip
Znáte lahůdkové droždí? S tím klasickým pekařským nemá nic společného, a to dokonce ani co se chuti týče. Má velmi příjemnou sladkoslanou chuť a jako takové se používá jako skvělé ochucovadlo. Navíc je velmi výživné – obsahuje...
Celý článek
Hubnutí po porodu (kompletní návod) & 10 rychlých tipů jak zhubnout po porodu
Zhubnout po porodu v rekordním čase bývá prvořadou snahou mnoha novopečených maminek. Často si ale neuvědomují, jak negativní dopad na zdraví to může mít. Je toho hodně, co je potřeba zvládat – péče...
Celý článek
Hraběnčiny řezy bez mouky a cukru
Neodolatelný typicky český moučník , který dostal tohle zámecké pojmenování, se skládá ze čtyř vrstev. Vespod leží vrstva křehkého těsta, která je pokrytá jablečnou náplní, završená čepicí z bílkového sněhu a tenoučkou vrstvou...
Celý článek
Cizrnové těstoviny s tuňákem
Kdo by nemiloval těstoviny? Jenže ruku na srdce, klasické těstoviny jsou primárně zdrojem sacharidů, což rozhodně není špatně, ale mívají tak i vyšší glykemický index. Pokud je tedy na talíři nezkombinujete s pořádnou porcí...
Celý článek
Menopauza a pohyb
Jak zmírnit intenzivní příznaky a cítit se stále v plné síle? Menopauza o sobě dává leckdy vědět nepříjemnými příznaky, jako jsou potíže se spánkem, návaly horka nebo výkyvy nálad a podráždění. Pokud však probudíte...
Celý článek
Menopauza a hubnutí po 50 prý nejdou dohromady?
Jak se mění tělo v menopauze a co to znamená pro hubnutí po 50? Trable s menopauzou? Necítíte se ve své kůži, jste oteklá a narostlo vám bříško? Nebo býváte skleslá a podrážděná, cítíte návaly horka...
Celý článek
Hubnutí po 40? Pět triků pro zralé ženy, jak zhubnout po 40…
Každý věk má své výhody a svá úskalí, hubnutí po 40 vyžaduje však trochu více úsilí. Říká se, že život začíná ve čtyřiceti a objektivně zde jsou důvody k ženské spokojenosti: máme již životní moudrost a sebevědomí,...
Celý článek
Mrkvový chlebíček bez lepku
Znáte carrot cake nebo-li mrkvový dort? Ano, to je ten dort z kavárny s vláčným korpusem s křupavými oříšky, vůni skořice a vrstvou krémového sýru. Jak název napovídá, hlavní přísadou je mrkev. To vyvolává dojem,...
Celý článek
Květáková pizza bez mouky
Je to tady – recept na tolikrát zmiňovanou květákovou pizzu bez mouky🍕. Možná vzpomenete na živé vysílání s Hankou Střelečkovou, kde jsme ji uváděli jako jeden z triků, jak do sebe ale i své rodiny (včetně...
Celý článek
