Hubnu, i když nestíhám vařit: SLEVA 56 %, ušetříte 1 240 Kč. 
Inzulin – superhrdina
Víš, že naše tělo má super tajný trik, jak odrazit výstřely krevního cukru? Když se necháme příliš unést dobrotami plnými sacharidů, spustí se superhormon inzulin, který vezme cukr a schová ho...
Celý článek
Jak na ploché břicho? Do týdne!
Chceš ploché břicho a pekáč buchet do týdne? No, kdo by nechtěl?! Připrav se, protože ti ukážeme, jak na ploché břicho, a to efektivně! Nejprve si ale musíme říct něco důležitého: magický trik na okamžité...
Celý článek
Semínkové placky bez mouky
Hubneš a nechceš se zbytečně cpát prázdnými kaloriemi z pečiva? Tyto placky připravíš jen ze tří ingrediencí a jsou nabité zdravými tuky, vlákninou, železem, hořčíkem i zinkem. Na 4 porce semínkových placek budeš potřebovat:...
Celý článek
Tloustnete i z vody a počítání kalorií vám nefunguje?
Tloustnete i z vody a počítání kalorií vám nefunguje? Tuk se na vás lepí proto, že svému tělu stále dokola říkáte, aby si ho schovalo. Poslouchá vás totiž na slovo! Raději než kalorie si...
Celý článek
Srovnejte do latě krevní cukr
Chcete dobře spát, snadno hubnout, lehce přemýšlet, mít v kondici imunitu a žít bez pocitů vlčího hladu i zrádných chutí? Líbilo by se vám mít zdravější pleť, udělat něco pro své budoucí Já a držet...
Celý článek
Jablečný ocet: krotitel krevního cukru!
Hodí se do salátů i domácích limonád nebo marinád na maso. Ale kromě toho je jablečný ocet až zázračnou tekutinou, která může být klíčovým hráčem při krocení hladiny cukru v krvi! Co je tím,...
Celý článek
Tři akcelerátory hubnutí
Jaké to jsou? Pojď na ně 👇! 1/ doplň svůj talíř o zeleninu Pečenou, vařenou, rozmixovanou nebo syrovou. Obsahuje důležité živiny, přidá ti vlákninu, která podporuje trávení a má řádově o stovky kalorií méně,...
Celý článek
Zelené cizrnové kari
Objev kouzlo zeleného kari – ideálního řešení pro rychlý oběd nebo večeři, i když třeba hubneš. Připrav si lahodné jídlo s minimem surovin, ale maximem chuti. Jednoduché, rychlé a neodolatelné – to je recept...
Celý článek
Sestava na cvičení, když máš 10-15 minut
Chceš se dostat do formy, ale nemáš moc času? Tahle sestava cviků ti zabere 10-15 minut. Zde najdeš celý návod jak na to, včetně doporučení na doprovodnou hudbu, která tě sestavou provede a ty...
Celý článek
Jablka s tvarohem, ořechy a čekankou
Přemýšlíš, co dobrého si dát k svačině, aby to uspokojilo tvoje chutě na sladké a podpořilo tvou snahu o hubnutí? Tak je tenhle recept přesně pro tebe! Na 1 porci jablečné rychlé svačiny budeš potřebovat:...
Celý článek
Jak se správně rozcvičit? Nauč se rozcvičovat: základ úspěšného tréninku!
Ukážeme si pár cviků, které tě zahřejí, zmobilizují a připraví tě na to, dát si pořádně do těla. Je to univerzální rozcvička, která ti zabere jen pár minut. Tak pojď na ni. Zde je...
Celý článek
Tuky při hubnutí?
Víš, co ti fakt může pomoct při hubnutí? Tuky! Ale ne tak ledajaké, mluvím o těch zdravých – olivový olej, avokádo, ořechy, sýr, tučné ryby – to jsou tvoji parťáci v boji...
Celý článek
Lednové hubnutí – jak vás dokážeme podpořit?
Máš na lednovém seznamu shodit pár kilo, mít více energie, zlepšit spánek a mít více energie na rodinu? Moc tě chválíme! Jsou to výborná rozhodnutí a teď v lednu, máš i spoustu motivace s nimi začít. Jsou...
Celý článek
Kuřecí maso plněné ricottou
Hubneš a přemýšlíš co k večeři, aby to chutnalo všem a zároveň to nepokazilo tvá lednová předsevzetí? Tak tenhle recept je stoprocentně pro tebe! Na 4 porce plněných kuřecích prsíček budeš potřebovat: 450 g...
Celý článek
Rozjeď to s námi naplno!
Chceš letos opravdu zhubnout a dodržet svá novoroční předsevzetí? Jídelníčků, receptů a tipů, jak zdravě jíst, najdeš u nás dost. Přidej jednu další důležitou ingredienci – POHYB! Jednoduše, bez složitých plánů, pomůcek, a hlavně...
Celý článek
