Když v týdnu nemáš čas vařit a chceš si rychle a jednoduše připravit jídlo s sebou do krabičky, musíš zkusit tuto super výživnou nudlovou polévku. Tak sleduj! Na 1 porci nudlové polévky budeš potřebovat: 1...
Celý článek
Jestli ti chutnají tradiční jarní závitky tak musíš ochutnat tyto opékané, které obsahují spoustu zeleniny a nechybí v nich bílkovina ani zdravé tuky. Na 8 rýžových rolek budeš potřebovat: 8 rýžových papírů...
Celý článek
Hubneš, máš hlad a nevíš co k večeři? Je to rychlý, jednoduchý, můžeš toho sníst hromadu a nepřibereš a ještě v tomhle jídle zužitkuješ zbytky pečeného kuřete. Na 2 porce květákového rizota budeš potřebovat 1...
Celý článek
Tohle mexický trhaný tofu prostě musíš zkusit. Možná totiž ani neuvěříš, že v tortillách nějaký tofu je. Tak pojď na to! Na 4 porce mexického trhaného tofu budeš potřebovat: 2 balení bílého...
Celý článek
Máš málo času na vaření, ale nechceš se odbývat? Tak musíš zkusit další skvělý recept z jednoho hrnce. Je to jednoduché, rychlé a hlavně super zdravé. Na 4 porce quinoové směsi z jednoho hrnce...
Celý článek
Tyto těstoviny jsou pro totální lenochy, kteří se ale nechtějí v kuchyni odbýt jen tak něčím. Jestli navíc potřebuješ jídlo pro celou rodinu a nemáš čas ani chuť vařit, tak pojď na ně! Na 6...
Celý článek
Chceš si dát jídlo bohaté na bílkovinu, co tě zasytí a je bez masa? Tohle citrónové tofu je opravdová rychlovka a bude ti fakt chutnat. Na 4 porce citronového tofu budeš potřebovat: 2...
Celý článek
Jestli hubneš, tak asi víš, že by velkou část tvého jídelníčku měla tvořit zelenina. Ta se ti ale bude na talíř špatně zařazovat, když ti nebude chutnat. Tento dokonalý salát ti...
Celý článek
Chceš jíst zdravě, ušetřit čas a když máš hlad, tak nejíst blbosti? Teď ti ukážu způsob, jak si tohle všechno jednoduše zařídit. Není to žádná věda a nemusíš ani vařit žádné složité...
Celý článek
Hubneš a už tě nebaví saláty? Tohle jídlo máš hotové do 10ti minut, je z jedné pánve a v zimě tě skvěle zahřeje i zasytí. Na 4 porce vegan karíčka budeš potřebovat: trochu oleje na restování...
Celý článek
Víš co to je shakshuka? Není to varianta toho, co tě teď asi napadá. Ale super jídlo z jedné pánve, které si můžeš dát jako luxusní snídani nebo lehkou večeři, když...
Celý článek
Z quinoi můžeš připravit nepřeberné množství receptů. Například tyto ultra křupavé, skvělé tuňákové placičky. Na 4 porce quinoových tuňákových placiček budeš potřebovat: 150 g quinoi (v syrovém stavu) 2...
Celý článek
Tyto šťavnaté kuřecí stripsy křupou i bez smažení! Navíc jsou vhodné i pro bezlepkáře. Nezapomeň si k nim udělat i jogurtový dip, který ti hravě nahradí tatarku. Je to zkrátka parádní odlehčená verze, kterou...
Celý článek
Tato výborná vaječná tortilla se sýrem je ultra rychlá a téměř bez práce. Bude se ti hodit na vydatnou snídani nebo večeři, kterou si zamiluje celá rodina. Na 2 porce vaječné tortilly...
Celý článek
Hubneš, máš hlad a nevíš co si připravit k jídlu? Tahle rychlovka je plná bílkovin, skvěle vyvážená, takže tě zasytí a hlavně ti bude chutnat. Na 4 porce kuřete na pánvi s quinoou budeš potřebovat:...
Celý článek
