Kdy si dopřát sladké? Miluješ sladké, ale přitom si ho zakazuješ, protože chceš hubnout? Hromady sladkého rozhodně redukci nepomohou. Stres způsobený velkým omezováním však také ne. Mám pro tebe super...
Celý článek
Blíží se Velikonoce a s nimi i pokušení tradičních sladkostí, které mohou narušit tvůj odlehčený režim. Ale nemusíš se bát! Představuji ti neodolatelného velikonočního beránka bez mouky a cukru, který potěší nejen každého,...
Celý článek
Jak na výživnou, netradiční a rychlou pizzu? Dokonalá pizza nemusí být jen salámová nebo sýrová. Tady jsou její dvě výživné, netradiční a extra lahodné varianty. Seznam surovin, které na obě domácí pizzy použijete jsem...
Celý článek
Tělo uklízí, hubne a buduje svaly. Tedy, pokud mu dáš pár hodin volno… Ano, mám na mysli přerušovaný půst. Způsob stravování, kdy dáváš tělu přes noc dostatečně dlouhý čas na hlubokou regeneraci. Při...
Celý článek
Šťavnaté kuře na placce z pečených batátů, s kouřovým aroma a horkým sýrem – jednoduše dokonalá kombinace. A nejlepší na tom je, že se hodí i do hubnoucího jídelníčku. Na 2 porce zapečených batátových placek budeš potřebovat:...
Celý článek
Chceš vědět, jak jednoduše zabránit únavě po hlavním jídle a nedat šanci sladké tečce po něm? Pozornost věnuj i malým detailům. Například už jen samotné pořadí konzumace jednotlivých složek jídla může mít významný vliv...
Celý článek
Avokádo – to není jen guacamole! Teď ti dokážu, že díky jeho neutrální chuti může být skvělým parťákem i ve sladkých pokrmech. Osvěžující chuť limetky, bohatá textura avokáda a jemná sladkost v jedinečném...
Celý článek
Víš jak jednoduše docílit toho, aby tě po hlavním jídle nepřepadla únava ani chuť na sladké? Takový malý detail, jako je pořadí konzumace jednotlivých složek jídla, má totiž velký vliv na to, jak...
Celý článek
Víš, že v obchodech můžeš narazit na dva druhy pohanky – tmavou a světlou? A víš, kterou si vybrat a jak se od sebe liší? Nejedná se o různé odrůdy, ale jenom se liší procesem loupání....
Celý článek
Nejjednodušší chléb z jedné běžné ingredience, na který nepotřebuješ ani kvásek nebo droždí? Tento vláčný a nadýchaný chléb je nejen super výživný, ale hlavně naprosto famózní. Proč tento pohankový chléb zkusit? Zdravé pečení:...
Celý článek
