Jablka s tvarohem, ořechy a čekankou
Přemýšlíš, co dobrého si dát k svačině, aby to uspokojilo tvoje chutě na sladké a podpořilo tvou snahu o hubnutí? Tak je tenhle recept přesně pro tebe! Na 1 porci jablečné rychlé svačiny budeš...
Celý článek
Jak se správně rozcvičit? Nauč se rozcvičovat: základ úspěšného tréninku!
Ukážeme si pár cviků, které tě zahřejí, zmobilizují a připraví tě na to, dát si pořádně do těla. Je to univerzální rozcvička, která ti zabere jen pár minut. Tak pojď na ni. Zde je...
Celý článek
Tuky při hubnutí?
Víš, co ti fakt může pomoct při hubnutí? Tuky! Ale ne tak ledajaké, mluvím o těch zdravých – olivový olej, avokádo, ořechy, sýr, tučné ryby – to jsou tvoji parťáci v boji...
Celý článek
Lednové hubnutí – jak vás dokážeme podpořit?
Máš na lednovém seznamu shodit pár kilo, mít více energie, zlepšit spánek a mít více energie na rodinu? Moc tě chválíme! Jsou to výborná rozhodnutí a teď v lednu, máš i spoustu motivace s nimi začít. Jsou...
Celý článek
Kuřecí maso plněné ricottou
Hubneš a přemýšlíš co k večeři, aby to chutnalo všem a zároveň to nepokazilo tvá lednová předsevzetí? Tak tenhle recept je stoprocentně pro tebe! Na 4 porce plněných kuřecích prsíček budeš potřebovat: 450...
Celý článek
Rozjeď to s námi naplno!
Chceš letos opravdu zhubnout a dodržet svá novoroční předsevzetí? Jídelníčků, receptů a tipů, jak zdravě jíst, najdeš u nás dost. Přidej jednu další důležitou ingredienci – POHYB! Jednoduše, bez složitých plánů, pomůcek, a hlavně...
Celý článek
Lednová výzva 2024
Máme pro tebe vouchery v hodnotě 15 000 Kč. V lednu chceme totiž naši podporu posunout na maximum. Tyto vouchery na zdravé dobroty jsme získali díky propagaci produktů od našich partnerů a tvým objednávkám. Právě...
Celý článek
Mexické košíčky
Tento recept se vám bude hodit nejen jako zdravý snack na silvestra, ale určitě ho využitjete i v dalším roce. Na 12 mexických košíčků budeš potřebovat: 1 balení minipizza base (zn. Vilgain)...
Celý článek
Tipy na nejen silvestrovské slané křupání
Chceš poznat to nejlepší ze světa krekrů, tyčinek, chipsů a všeho, co je slané a křupavé? Málokdo takovým dobrotám dokáže odolat! Znáš to určitě moc dobře, jedno hrábnutí do pytlíku nikdy nestačí. Vybrali...
Celý článek
Čočkovo-ořechová sekaná
Čočková sekaná?! Ano, čteš dobře! Bez masa, ale s plným vánočním kouzelným nasazením. Na 6 porcí čočkové sekané budeš potřebovat: 265 g vařené nebo konzervované čočky 80 g pohanky lámanky 80...
Celý článek
