Fazolovo-bramborový guláš
Rádi byste si v sychravých dnech uvařili něco rychlého, sytého, něco, co vás zahřeje, ideálně v jednom hrnci?[su_spacer size=“15″] Fazolový guláš je ta pravá volba. Stačí pár surovin, které možná máte už teď...
Celý článek
Pohanková palačinka s fazolovou směsí
Palačinky nemusíte připravovat vždy na sladko, a dokonce je nemusíte ani zapékat. [su_spacer size=“15″] V dnešním receptu využijeme palačinku místo tortillové placky. Ta je totiž na přípravu doma celkem náročná, a tak většinou sáhneme...
Celý článek
Dýňový koláč s proteinem
Uvnitř neuvěřitelně vláčný a šťavnatý, na povrchu krásně křupavý. Takový je náš dýňový koláč, na kterém si můžete zdravě pochutnat v rámci snídaně či svačiny. Díky přidanému proteinu vás totiž dokonale zasytí, nezvedne hladinu...
Celý článek
Zapečené kuře s bramborami a dýní
Kdo by neznal recept na francouzské brambory?! Ty jsou totiž v českých domácnostech velmi oblíbené. Jsou rychle hotové a zároveň pro jejich přípravu není nutné sahat hluboko do peněženky. Recepty na ně se různí. Někdo je...
Celý článek
5 důvodů, proč držet půst
Půsty jsou jedním z nejstarších způsobů léčení, který ovlivňuje nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Ať už se jedná o půstech, kde se konzumuje jen voda anebo čas, kdy pijeme ovocné či zeleninové...
Celý článek
Budha bowl s pomerančovým tofu, quinoou a restovanou řepou
Znáte Budha bowl neboli Budhovu misku? V poslední době se tento typ pokrmu stal velkým trendem. Vznikají restaurace, které nabízí pouze tyto misky, pinterest i food blogy jsou plné nápadů na samotné recepty...
Celý článek
Zapečené batáty s čočkou a hráškovým dipem
Dnešní recept vám přináší inspiraci na zpracování batátů. Pokud vás už 100 krát ohrané batátové hranolky omrzely, vyzkoušejte tyto sladké vláčné brambory připravit v kombinaci s rajčatovou lehce pikantní náplní a rozpečeným sýrem. [su_spacer...
Celý článek
Špaldové celozrnné tofu knedlíčky s meruňkami
Ovocné knedlíky jsou symbolem léta a prázdnin. [su_spacer size=“15″] S naším receptem je dokonce můžete udělat ještě výživnější a lépe stravitelné. Namísto bílé pšeničné mouky jsme zvolili celozrnnou špaldovou. [su_spacer size=“15″] Špalda...
Celý článek
Nízkosacharidový cheesecake s pomeranči
Cheesecake patří celosvětově k jednomu z nejoblíbenějších dezertů – je sametově vláčný, sytý a neskutečně lahodný. Náš recept je upraven tak, aby neobsahoval žádnou mouku a cukr. [su_spacer size=“15″] Povrch jsme ozdobili pomeranči, které...
Celý článek
Veganské fazolové chilli s cizrnou a avokádem
Mexickou kuchyni si můžete dopřát i ve variantě bez masa. Tento luštěninový gulášek potěší všechny, kteří mají rádi pikantní jídla. [su_spacer size=“15″] Je velmi sytý a můžete jej podávat jak s rýží, tak...
Celý článek
Křupavé pečené tofu & jogurtový dip
Znáte lahůdkové droždí? S tím klasickým pekařským nemá nic společného, a to dokonce ani co se chuti týče.[su_spacer size=“15″] Má velmi příjemnou sladkoslanou chuť a jako takové se používá jako skvělé ochucovadlo. Navíc je velmi výživné –...
Celý článek
Hubnutí po porodu (kompletní návod)
Zhubnout po porodu? Půjde to. Ale bleskově to fakt nebude. Pokud vám záleží na vašem zdraví, je jedinou správnou cestou laskavost a ohleduplnost k vlastnímu tělu, které jen nedávno přivedlo na svět dokonalý zázrak! Patříte...
Celý článek
Hraběnčiny řezy bez mouky a cukru
Neodolatelný typicky český moučník , který dostal tohle zámecké pojmenování, se skládá ze čtyř vrstev. [su_spacer size=“15″] Vespod leží vrstva křehkého těsta, která je pokrytá jablečnou náplní, završená čepicí z bílkového sněhu...
Celý článek
Cizrnové těstoviny s tuňákem
Kdo by nemiloval těstoviny? Jenže ruku na srdce, klasické těstoviny jsou primárně zdrojem sacharidů, což rozhodně není špatně, ale mívají tak i vyšší glykemický index. [su_spacer size=“15″] Pokud je tedy na talíři nezkombinujete...
Celý článek
Menopauza a pohyb
Jak zmírnit intenzivní příznaky a cítit se stále v plné síle? Menopauza o sobě dává leckdy vědět nepříjemnými příznaky, jako jsou potíže se spánkem, návaly horka nebo výkyvy nálad a podráždění. Pokud však probudíte...
Celý článek
