Stovky receptů pro hubnutí bez diet: rychlé večeře, obědy do krabičky, proteinové svačiny i sladké mlsání. Vyberte si podle chuti a času.
Chceš si dopřát krémovou omáčku, ale nechceš použít tučnou smetanu? Stačí, když rozmixuješ vařený květák s restovanou cibulkou a česnekem, přidáš namočené kešu ořechy, lahůdkové droždí, sůl a rostlinné mléko! Vznikne ti tak...
Celý článek
Na tomhle cukroví je parádní to, že ho nemusíš péct. Ještě parádnější je, že je plné ořechů, čokolády, sladké vánoční chuti, ale také bílkovin! K tomu je v něm minimální množství...
Celý článek
Na asi 15 kousků čoko cukroví bez cukru budeš potřebovat: 200 g hořké kvalitní vysokoprocentní čokolády 100 g arašídů nesolených 100 g arašídů solených 1 lžíce ořechového másla (např. arašídové,...
Celý článek
Obohať vánoční stůl o tohle cukroví bez cukru, které krásně vypadá i chutná a zvládne ho každý. Tak pojď na to! Na asi 15 kousků čoko cukroví bez cukru budeš potřebovat: 2 vejce 100...
Celý článek
Luxusní příloha nebo jen zdravý snack? Rozhodnutí už nechám na tobě, ale tohle určitě vyzkoušej! Na 4 porce batátových jednohubek budeš potřebovat: 3 větší batáty olivový nebo avokádový olej ve spreji sůl,...
Celý článek
Mám pro tebe ultra žravý recept pro masožrouty. Není to žádné nudné suché kuřecí prso, ale šťavnatá voňavá paráda. Na 4 porce asijského kuřete budeš potřebovat: 500 g kuřecích prsíček 25 g...
Celý článek
Víš, že gnocchi nemusí být jen z brambor nebo z mouky? Tyto si můžeš dopřát nejen ve stylu Itálie s rajčatovou omáčkou, ale klidně i místo knedlíku k pečenému masu. Jsou bezlepkové, vhodné při low carb...
Celý článek
Chceš si připravit křupavou sýrovou dobrotu a to i bez smažení? Halloumi sýr je geniální na opékání nebo na gril, protože se neroztéká. Pojď jej posunout ještě o další level výš! Na 3-4 porce křupavého...
Celý článek
Raffaello kuličky bez cukru, co opravdu chutnají jak Raffaello? Nevěříš? Tak to musíš vyzkoušet! Na 20 kuliček budeš potřebovat: 100 g tuhé části kokosového mléka 30 g BIG BOY Big...
Celý článek
Pojď si dát cukroví bez cukru ve stylu Harryho Pottera. Připrav se na předvánoční filmový maraton a já ti k němu přidám tip na zlatonku bez cukru. A pozor, chutná jako Ferrero Rocher! Oko norka,...
Celý článek
Tohle není jen tak nějaká obyčejná rýže! Je to jídlo, které potěší tvoje tělo i chuťové buňky. Má říz, šmrnc a obsahuje surovinu, která se považuje za jednu z nejzdravějších na světě. Na 4 porce...
Celý článek
Kvalitní oběd z jednoho hrnce za 10 minut? Jasně, pojď na něj! Na 4 porce budeš dýňové výživné krémové omáčky budeš potřebovat: 50 g sušených rajčat 1 stroužek česneku 20 g lahůdkového droždí...
Celý článek
Chceš si dopřát luxusní podzimní dort, který bude plný tvarohu a jablek? V tomto receptu nenajdeš žádný bílý cukr a je plný bílkovin! A věřím, že se stane tvojí novou podzimní tradicí....
Celý článek
Víš, že báječné křupavé hranolky vykouzlíš i bez brambor? Tak pojď na ně! Na 4 porce polentových hranolek budeš potřebovat: 400 ml zeleninového vývaru (případně vody) (seženeš ho i hotový v bio kvalitě zde,...
Celý článek
Na tyto sýrové křupavé low carb tyčinky potřebuješ jen dvě základní suroviny a horkovzdušnou fritézu, tak pojď na ně! Na menší misku low carb sýrových tyčinek budeš potřebovat: 2 ks mozzarella light...
Celý článek
Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
