Máš chuť na sladké a potřebuješ zasytit? Tyhle jednoduché domácí proteinové tyčinky jsou tou správnou volbou. TIP: Chceš si tyčinky raději koupit hotové bez cukru a bez kompromisů? Mrkni na naše nové proteinové dobroty...
Celý článek
Hubneš, máš hlad a chceš si dát něco dobrého k snídani nebo třeba ke svačině. Je to jednoduché, chutná to všem a můžeš si to vzít kamkoli s sebou. Na 9 menších vaječných low...
Celý článek
Hubneš, máš hlad a nevíš co snídat? Nebudu tě nutit jíst žádné vločky. Tuhle kaši ale musíš ochutnat. Na 1 porci kokosové kaše budeš potřebovat: 100 ml kokosového mléka 150 g...
Celý článek
Na 1 porci květákovo-brokolicových placek budeš potřebovat: KVĚTÁKOVO-BROKOLICOVÉ PLACKY 90 g brokolice ⠀ 90 g květáku⠀ 1 vejce⠀ 2 lžíce (15 g) jemných ovesných vloček sušený nebo čerstvý česnek ⠀...
Celý článek
Na 1 kaši s opékaným banánem budeš potřebovat: 30 g instantní bezlepkové kaše bez cukru (doporučujeme např. značku Nomina – pohanková, rýžová, jáhlová, čiroková) 200 ml rostlinného nápoje (mandlového, ovesného, kokosového,...
Celý článek
Uvnitř neuvěřitelně vláčný a šťavnatý, na povrchu krásně křupavý. Takový je náš dýňový koláč, na kterém si můžete zdravě pochutnat třeba v rámci svačiny. Díky přidanému proteinu vás totiž dokonale zasytí, nezvedne hladinu krevního...
Celý článek
Cheesecake patří celosvětově k jednomu z nejoblíbenějších dezertů – je sametově vláčný, sytý a neskutečně lahodný. Náš recept je upraven tak, aby neobsahoval žádnou mouku a cukr. Povrch jsme ozdobili pomeranči, které dodávají příjemnou...
Celý článek
Neodolatelný typicky český moučník , který dostal tohle zámecké pojmenování, se skládá ze čtyř vrstev. [su_spacer size=“15″] Vespod leží vrstva křehkého těsta, která je pokrytá jablečnou náplní, završená čepicí z bílkového sněhu...
Celý článek
Znáte carrot cake nebo-li mrkvový dort? Ano, to je ten dort z kavárny s vláčným korpusem s křupavými oříšky, vůní skořice a vrstvou krémového sýru. Jak název napovídá, hlavní přísadou je mrkev. To vyvolává dojem,...
Celý článek
Většina receptů na zeleninové placky obsahuje mouku nebo strouhanku, tedy zdroje lepku. Ve zdravém jídelníčku by se však lepek měl objevovat co nejméně. V naší populaci ho jíme zkrátka moc, a tak nikomu neuškodí,...
Celý článek
Závin, nebo-li štrúdl je velmi tradičním moučníkem, který se v nejrůznějších obměnách objevuje na našich stolech nejen v době Vánoc. Ten náš ale za moučník označit nemůžeme, protože v něm ani špetku mouky nenajdete! O kolik je ale...
Celý článek
Jak si zdravě zamlsat? Přece s voňavým jablkovým koláčem bez mouky a bílého cukru! Jablka jsou teď v nejlepší kondici. Ukrývají v sobě spoustu vitamínu C, vitamín E, draslík, železo a vlákninu, která je velmi...
Celý článek
Tak tohle je ta pravá podzimní sladká bomba. Ale bez cukru i mouky! Využijte superpotravinu ze zahrady – dýni. Je výživná a nízkokalorická. Je bohatá na antioxidanty a vitamín C, které posilují náš imunitní...
Celý článek
Avokádo je jedním z významných rostlinných zdrojů omega 3 mastných kyselin. Ty spolu s omega 6 patří mezi esenciální mastné kyseliny, tělo si je neumí vyrobit a musíme je doplňovat stravou. V běžné stravě...
Celý článek
Je libo umixovat si snídani či svačinku? Je to hotové, než řeknete švec a dodá vám to potřebné živiny. Z vychlazeného banánu, nebo mražených zahradních či lesních plodů připravíte ideální svačinu pro teplé letní...
Celý článek
Tyčinka 
